膝ケアスペース ラルス 女性理学療法士で指針整体師による膝痛、O脚のケア
変形性膝関節症
O脚などの膝専門のケアスペース
治りたい人のためのストレッチ 仙腸関節周囲のストレッチ
使っていない筋肉は固くなって機能しなくなります。
ストレッチして筋肉をのばしてから、筋力トレーニングしたほうが効果があります。
腰痛、膝痛に効果的です。
仙腸関節の動きがスムーズだと歩行がラクです。
YouTubeや他のサイトに移動するわけではありません。
ストレッチはむりをせずご自分の責任のもとで行ってください。
万一、障害が生じても当方では責任を負いかねます。