膝ケアスペース ラルス 女性理学療法士で指針整体師による膝痛、O脚のケア
変形性膝関節症
O脚などの膝専門のケアスペース
治りたい人のためのストレッチ 太ももの内側（内転筋）
使っていない筋肉は固くなって機能しなくなります。
ストレッチして筋肉をのばしてから、筋力トレーニングしたほうが効果があります。
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目標は膝が床につくくらい！
この動画はYouTubeにアップしたものをラルスのHP上で再生します。
YouTubeのサイトに移動したり、料金がかかるわけではありません。
ストレッチはむりをせずご自分の責任のもとで行ってください。
万一、障害が生じても当方では責任を負いかねます。
顔が怖いですが、緊張してるんです。ごめんなさい