膝ケアスペース　ラルス　女性理学療法士で指針整体師による膝痛、O脚のケア

変形性膝関節症
O脚などの膝専門のケアスペース
骨盤のゆがみ、O脚セルフチェック

O脚の元である骨盤のゆがみを自分でチェックしてみましょう。
当てはまるものにチェックをつけて下のボタンをクリックしてください。

　　１　今、足を組んで座っている。もしくは、足を組むクセがある。
　　２　立っている時、いつも決まった脚に重心をかけてしまう。
　　３　肩こりがある。特に片側のコリが激しい。
　　４　姿勢が悪い。（猫背、でっ尻など）
　　５　靴底の減りに左右で差がある。
　　６　鏡に向かうと肩の高さが違う。
　　７　どちらかの足が上がりにくく、段差でつまずきやすい。
　　８　おなかがポッコリしている。
　　９　バンザイで手が真上に上がりにくい、上がらない。
　　１０　仕事や趣味で長時間、パソコンに向かう。
　　１１　運動は嫌い。
　　１２　通勤は車で、ドア to ドア。
　　１３　体が固い。
　　１４　体重が増えたわけではないのに昔のスカート、ズボンがはけなくなった。
　　１５　ヒザとヒザの間に隙間がある。

いかがでしたか？

ひっかけ問題のようですが、実はひとつでも当てはまれば、骨盤のゆがみがあると思われます。
骨盤が開いていれば、ヒザのすき間が広がりO脚へとすすみます。
その理由は　なぜヒザ痛になるの?　のページの説明をどうぞ。

でも安心してください。
私の経験上（約36000件の臨床）、
骨盤のゆがみがない人はひとりだけで（出産経験のないの20代前半のスポーツ好きの人でした。）
ほとんどの方は大なり小なりゆがんでいました。

でもゆがみのないほうが快適な生活が送れますし、ボディラインもよくなります。

当てはまった人は骨盤のゆがみをとるためのストレッチやエクササイズをがんばりましょう。